Претендент на участие в Турнире2025 Прохоров Максим, г. Самара, Россия

Приветствуем вас, друзья!

Представляем нового претендента на участие в Турнире — Прохорова Максима!

Максиму 35 лет, проживает в городе Самара, Россия.

Спортивное звание МСМК

Лучшие результаты:

Приседания -370

Жим -240

Тяга -370

Максим прошел квалификационный отбор на Чемпионате России по классическому троеборью 2024 в Екатеринбурге, собрав сумму троеборья классического 980 кг

Мы пообщались с Максимом, чтобы вы могли лучше узнать о спортсмене и его подготовке к Турниру.

-Как Вы узнали о Турнире Супер Кубок Титанов?

«О Турнире узнал давно, когда он еще был экипировочный. Даже удалось увидеть Турнир вживую, впечатления остались на всю жизнь. Маланичев, Ярымбаш - здоровые дядьки, которые поднимали огромные веса».

-Ваше мнение о Турнире ?

«Турнир классный, один из лучших в стране, тяжелые штанги, достойные конкуренты, огромное количество зрителей в зале».

-Почему вы хотите выступать именно на Турнире СКТ?

«Давно мечтал выступить на Титанах, сейчас появилась такая возможность, также мотивирует неплохой призовой фонд».

-Ваши цели на Турнире?

«Цели скромные, собрать свою лучшую сумму , попытаться забраться повыше на пьедестале».

-Ваше мнение о других участниках Турнира?

«Ребята очень сильные и титулованные, случайных людей на таких турнирах не бывает».

Давайте поговорим о вашем тренировочном процессе.

-Какое у вас количество тренировок в неделю?

«Тренируюсь три-четыре раза в неделю».

-Какую разминку делаете перед тренировкой?

«Я не фанат долгой разминки, не хватает времени на все. В качестве разминки использую резинки, шарики и валик - это основа. Упражнения зависят от тренировочного дня. Если что-то беспокоит, стараюсь уделить этому больше внимания».



-Примерный тренировочный план на неделю?

«Жим тренирую по планам Б. И. Шейко (при желании планы можно найти в интернете). Присед и тяга план простой, линейная периодизация, планомерное увеличение веса штанги каждую неделю и уменьшение количества подходов и повторений. Из подсобки делаю наклоны со штангой, НЧК, жимы с гантелями, иногда могу бицепс покачать».

-Отдых между подходами и продолжительность тренировки?

«Отдых между подходами 5-10 минут , если это тяжелые подходы в приседе и становой, в жиме 4-7 мин. Тренировка в основном идет 3-4 часа».

-Как происходит восстановление после тренировки?

«Стараюсь соблюдать режим, сон минимум 7 часов, прием пищи в определённые часы регулярно, массаж, баня, холодный душ».

-Придерживаетесь ли вы определённого питания и какие спортивные добавки употребляете?

«По питанию все просто, стараюсь есть много и часто, побольше белка стараюсь добавлять (курица, индейка, говядина, рыба, творог, яйца). В последнее время перестал есть мучное и сладкое. Из спорт. питания ем креатин и протеин, из аптеки витамин Д3, магний, мультивитамины, коллаген, хондроитин».



-Как вы пришли к такой программе тренировок?



«С опытом начинаешь чувствовать свой организм и перестраивать тренировки под себя! Если этого не делать - результат будет стоять на месте или еще хуже возможно получение травмы».

Мы уверены, что Максим покажет отличные результаты на Турнире! Желаем ему успехов и удачи!

Следите за новостями и поддерживайте наших спортсменов!