Участник Отборочного Турнира СКТ 2026 Цигельник Иван, г. Челябинск, Россия

Друзья, приветствуем вас !

Участник Отборочного Турнира СУПЕР-КУБКА ТИТАНОВ 2026 -

Цигельник Иван, г. Челябинск, Россия

Напомним, что Иван - бронзовый призёр Турнира СКТ 2024 и участник Турнира СКТ 2023.

Коротко Иван рассказал о себе , о подготовке к предстоящему Отборочному Турниру СКТ 2026 и своих целях:

Друзья, всем привет!

"Я являюсь мастером спорта ФПР, а также бронзовым призером СУПЕР-КУБКА ТИТАНОВ 2024 с суммой 975кг, присед 365кг, жим лежа 230кг, тяга становая 380кг.

После отдыха в 1 год от соревновательного пауэрлифтинга я вновь возвращаюсь в спорт. 30 ноября 2025 года в Санкт-Петербурге я буду пробовать свои силы на Отборочном Турнире СКТ 2026, чтобы попасть в основной состав участников Турнира СКТ 2026. По сути, это является основной и единственной задачей на этот старт.

Готовиться к Отборочному Турниру буду самостоятельно.

Тренировочный процесс начнется с 5 августа, по три тренировки в неделю, с элементами ЛФК и растяжки, как в основные дни тренировок, так и отдельно.

Основными восстановителями в подготовке будут: сон, питание, ЛФК, посещение сауны и аптечная фармакология (капельницы) – одним словом тотальное соблюдение спортивного режима.

-Иван, какие достижения в пауэрлифтинге вы считаете наиболее значимыми для себя?

"Самым значимым достижением считаю:

1. Третье место на СКТ 2024 года;

2. Первое место на Первенстве России ФПР среди юниоров по классическому пауэрлифтингу 2013 года г. Тула;

3. Первое место на Чемпионате УрФО 2017 года по классическому паурэлифтингу ФПР."


-Что вас мотивирует продолжать тренироваться и соревноваться в пауэрлифтинге?

"Раньше моей целью было поднять 1000 кг, а сейчас моя мотивация — это мои ученики и товарищи по спорту. Когда я вижу, как они поднимают штангу и достигают своих поставленных целей, у меня тоже возникает желание выступить на помосте.

Со временем я понял, что нужно быть примером для учеников и вовлеченным в спорт как можно сильнее."


-Какие упражнения вы считаете своими сильными сторонами и почему?

"Присед будет, наверное, средним по уровню, жим – что то между слабым и средним, а вот тягу смело могу назвать своим сильным движением.

Какие советы вы бы дали начинающим спортсменам, которые хотят достичь успеха в пауэрлифтинге?

Не торопиться, слушать своего тренера/наставника."

-Сталкивались ли вы с травмами в своей карьере? Как вы справлялись с ними?

"Да, травмы были. Из последнего - это был частичный отрыв 1/3 внутренней головки бицепса на правой руке 17 марта 2024 года, во время подготовки к СКТ 2024.

Травму получил дома, в быту, пытался приподнять стиральную машинку. На следующий день после травмы я пошел в зал и продолжил подготовку в обычном режиме. Да, вылезла гигантская гематома на всю руку, но сама травма никак не помешала подготовиться и выступить на Турнире."


-Как вы находите баланс между тренировками, работой/учёбой и личной жизнью?

"В этой подготовке, как и при подготовке к СКТ 2024, проблем с совмещением с работой не будет, так как я уволился с основного места работы. Из трудовой деятельности у меня остаётся только тренерская деятельность в зале и онлайн-ведение учеников."

-Что, по вашему мнению, необходимо для улучшения уровня пауэрлифтинга в вашей команде или регионе?

"Нужно больше залов с профессиональным оборудованием, нужны хорошие грифы, диски, хорошие лавки/стойки для выступления.

Всем участникам предстоящего Отборочного Турнира хочу пожелать удачной подготовки, чтобы травмы обошли всех стороной и все смогли хорошо подготовиться."


Пожелаем Ивану удачной подготовки к Отборочному Турниру СКТ 2026 и достижения всех намеченных целей!