Участник Отборочного Турнира СКТ 2026, Степанов Игорь, г. Томск, Россия

Степанов Игорь, г. Томск

09.04.1989 г. рожд.

Мастер спорта международного класса

Пообщались с Игорем о СУПЕР-КУБКЕ ТИТАНОВ и о его подготовке к Отборочному Турниру:

-Игорь, какое у вас количество тренировок в неделю?

Количество тренировок в неделю у меня, как правило, около 3-4, в зависимости от состояния организма и восстановления.

-Какая продолжительность тренировки?

В среднем занимаюсь от 2 до 3 часов, включая разминку , не люблю долгие тренировки, они меня сильнее уматывают, поэтому стараюсь уложится в данный диапазон времени.

-Каков ваш тренировочный план?

На каждой тренировке у меня одно базовое движение и соответсвенно подсобные упражнения от 3 до 5 штук. Отдыхаю не сильно долго, на базе 8-12 минут, в зависимости от веса , ну и 2/3 минуты на подсобке.

-Чем занимаетесь вне тренировок?

Чем только не занимаюсь😁. Очень много работы , так как сейчас много проектов и каждому нужно уделить время. Пауэрлифтинг для меня сейчас больше как отдушина, я прихожу в зал и стараюсь хотя бы это время посвятить себе и уйти от всех дел, мне это в какой-то степени помогает разгрузится.

-Питание и добавки, что используете?

По питанию у меня все более менее стандартно как для спортсмена, но хотелось бы есть больше, так как из-за недостаточного питания бывает не восстанавливаюсь. А по добавкам: витамины , омега , креатин , думаю ничего нового вы не узнаете😁.

-Почему решили пройти отбор на СУПЕР-КУБОК ТИТАНОВ?

Для меня это интересный Турнир, наверное, на сегодня это тот Турнир, который мотивирует меня тренироваться и готовиться к соревнованиям. Так что, надеюсь на хорошую подготовку , успешное выступление и уже встретиться с Титанами в 2026 году на одном помосте 💪

Пожелаем Игорю удачной подготовки к Отборочному Турниру СКТ 2026 и осуществления всех намеченных планов !