Приветствуем вас, друзья!
Представляем нового претендента на участие в Турнире — Прохорова Максима!
Максиму 35 лет, проживает в городе Самара, Россия.
Спортивное звание МСМК
Лучшие результаты:
Приседания -370
Жим -240
Тяга -370
Максим прошел квалификационный отбор на Чемпионате России по классическому троеборью 2024 в Екатеринбурге, собрав сумму троеборья классического 980 кг
Мы пообщались с Максимом, чтобы вы могли лучше узнать о спортсмене и его подготовке к Турниру.
-Как Вы узнали о Турнире Супер Кубок Титанов?
«О Турнире узнал давно, когда он еще был экипировочный. Даже удалось увидеть Турнир вживую, впечатления остались на всю жизнь. Маланичев, Ярымбаш - здоровые дядьки, которые поднимали огромные веса».
-Ваше мнение о Турнире ?
«Турнир классный, один из лучших в стране, тяжелые штанги, достойные конкуренты, огромное количество зрителей в зале».
-Почему вы хотите выступать именно на Турнире СКТ?
«Давно мечтал выступить на Титанах, сейчас появилась такая возможность, также мотивирует неплохой призовой фонд».
-Ваши цели на Турнире?
«Цели скромные, собрать свою лучшую сумму , попытаться забраться повыше на пьедестале».
-Ваше мнение о других участниках Турнира?
«Ребята очень сильные и титулованные, случайных людей на таких турнирах не бывает».
Давайте поговорим о вашем тренировочном процессе.
-Какое у вас количество тренировок в неделю?
«Тренируюсь три-четыре раза в неделю».
-Какую разминку делаете перед тренировкой?
«Я не фанат долгой разминки, не хватает времени на все. В качестве разминки использую резинки, шарики и валик - это основа. Упражнения зависят от тренировочного дня. Если что-то беспокоит, стараюсь уделить этому больше внимания».
-Примерный тренировочный план на неделю?
«Жим тренирую по планам Б. И. Шейко (при желании планы можно найти в интернете). Присед и тяга план простой, линейная периодизация, планомерное увеличение веса штанги каждую неделю и уменьшение количества подходов и повторений. Из подсобки делаю наклоны со штангой, НЧК, жимы с гантелями, иногда могу бицепс покачать».
-Отдых между подходами и продолжительность тренировки?
«Отдых между подходами 5-10 минут , если это тяжелые подходы в приседе и становой, в жиме 4-7 мин. Тренировка в основном идет 3-4 часа».
-Как происходит восстановление после тренировки?
«Стараюсь соблюдать режим, сон минимум 7 часов, прием пищи в определённые часы регулярно, массаж, баня, холодный душ».
-Придерживаетесь ли вы определённого питания и какие спортивные добавки употребляете?
«По питанию все просто, стараюсь есть много и часто, побольше белка стараюсь добавлять (курица, индейка, говядина, рыба, творог, яйца). В последнее время перестал есть мучное и сладкое. Из спорт. питания ем креатин и протеин, из аптеки витамин Д3, магний, мультивитамины, коллаген, хондроитин».
-Как вы пришли к такой программе тренировок?
«С опытом начинаешь чувствовать свой организм и перестраивать тренировки под себя! Если этого не делать - результат будет стоять на месте или еще хуже возможно получение травмы».
Мы уверены, что Максим покажет отличные результаты на Турнире! Желаем ему успехов и удачи!
Следите за новостями и поддерживайте наших спортсменов!
Представляем нового претендента на участие в Турнире — Прохорова Максима!
Максиму 35 лет, проживает в городе Самара, Россия.
Спортивное звание МСМК
Лучшие результаты:
Приседания -370
Жим -240
Тяга -370
Максим прошел квалификационный отбор на Чемпионате России по классическому троеборью 2024 в Екатеринбурге, собрав сумму троеборья классического 980 кг
Мы пообщались с Максимом, чтобы вы могли лучше узнать о спортсмене и его подготовке к Турниру.
-Как Вы узнали о Турнире Супер Кубок Титанов?
«О Турнире узнал давно, когда он еще был экипировочный. Даже удалось увидеть Турнир вживую, впечатления остались на всю жизнь. Маланичев, Ярымбаш - здоровые дядьки, которые поднимали огромные веса».
-Ваше мнение о Турнире ?
«Турнир классный, один из лучших в стране, тяжелые штанги, достойные конкуренты, огромное количество зрителей в зале».
-Почему вы хотите выступать именно на Турнире СКТ?
«Давно мечтал выступить на Титанах, сейчас появилась такая возможность, также мотивирует неплохой призовой фонд».
-Ваши цели на Турнире?
«Цели скромные, собрать свою лучшую сумму , попытаться забраться повыше на пьедестале».
-Ваше мнение о других участниках Турнира?
«Ребята очень сильные и титулованные, случайных людей на таких турнирах не бывает».
Давайте поговорим о вашем тренировочном процессе.
-Какое у вас количество тренировок в неделю?
«Тренируюсь три-четыре раза в неделю».
-Какую разминку делаете перед тренировкой?
«Я не фанат долгой разминки, не хватает времени на все. В качестве разминки использую резинки, шарики и валик - это основа. Упражнения зависят от тренировочного дня. Если что-то беспокоит, стараюсь уделить этому больше внимания».
-Примерный тренировочный план на неделю?
«Жим тренирую по планам Б. И. Шейко (при желании планы можно найти в интернете). Присед и тяга план простой, линейная периодизация, планомерное увеличение веса штанги каждую неделю и уменьшение количества подходов и повторений. Из подсобки делаю наклоны со штангой, НЧК, жимы с гантелями, иногда могу бицепс покачать».
-Отдых между подходами и продолжительность тренировки?
«Отдых между подходами 5-10 минут , если это тяжелые подходы в приседе и становой, в жиме 4-7 мин. Тренировка в основном идет 3-4 часа».
-Как происходит восстановление после тренировки?
«Стараюсь соблюдать режим, сон минимум 7 часов, прием пищи в определённые часы регулярно, массаж, баня, холодный душ».
-Придерживаетесь ли вы определённого питания и какие спортивные добавки употребляете?
«По питанию все просто, стараюсь есть много и часто, побольше белка стараюсь добавлять (курица, индейка, говядина, рыба, творог, яйца). В последнее время перестал есть мучное и сладкое. Из спорт. питания ем креатин и протеин, из аптеки витамин Д3, магний, мультивитамины, коллаген, хондроитин».
-Как вы пришли к такой программе тренировок?
«С опытом начинаешь чувствовать свой организм и перестраивать тренировки под себя! Если этого не делать - результат будет стоять на месте или еще хуже возможно получение травмы».
Мы уверены, что Максим покажет отличные результаты на Турнире! Желаем ему успехов и удачи!
Следите за новостями и поддерживайте наших спортсменов!