Друзья, приветствуем вас!
Мы начинаем знакомить вас со спортсменами-претендентами на участие в Отборочном Турнире СКТ 2026.
Многие из них вам знакомы, некоторые - участники и призёры Турнира СКТ прошлых лет, многие - призёры и победители соревнований серьезного уровня из разных городов. Эти спортсмены уже добились значительных успехов в своих видах спорта и продолжают стремиться к новым вершинам.
Их всех объединяет стремление выступить на Турнире СУПЕР-КУБОК ТИТАНОВ 2026 , чтобы выяснить , кто из них самый сильный ❗
Кутепов Никита Андреевич 06.07.1998
МСМК ФПР
390-235-345 по движениям на соревнованиях, 965 сумма. В зале 400-245-360.
Призёр Первенства России 2023-2024, Победитель Кубка России 2024, Победитель Турнира Содружества Наций 2024.
Рекордсмен России в приседе (ФПР).
Традиционно пообщались с Никитой о СУПЕР-КУБКЕ ТИТАНОВ, об Отборочном Турнире, о тренировках и пауэрлифтинге в целом:
👉Никита, как долго вы занимаетесь пауэрлифтингом и что вас привело в этот спорт?
🗣 В этом году стукнуло аж три года. Пошел в зал качаться, бицуху хотел здоровую. Через две недели надоело, захотелось добиваться каких-то целей, ставить рекорды, пахать, соревноваться.
👉 Какие достижения в пауэрлифтинге вы считаете наиболее значимыми для себя?
Рекорд России ФПР в приседе – 390кг, наверное.
👉 Когда вы узнали о СУПЕР-КУБКЕ ТИТАНОВ и что значит для вас этот Турнир?
🗣О Турнире узнал ещё во времена занятия тяжелой атлетикой. В 2013-2014 году. Следил тогда за зарубами Малана и Ярымбаша. Для меня это битва сильнейших спортсменов в супертяжелой весовой категории в достаточно суровых условиях, которые подогнаны под IPF.
👉 Как вы планируете готовиться к Отборочному Турниру СКТ, какие методы тренировки и восстановления используете?
🗣 Готовиться буду тяжело, как обычно. По-другому и не умею.
Тренировки всегда по большей мере интуитивные, редко получается угадать кондиции организма. Из восстановителей самое главное – сон и еда. Спортпит особо не употребляю, разве что самые базовые добавки. Капельницы не знаю, буду ставить или нет, давно уже перестал их использовать, т.к не нравятся уколы, особенно в вену.
👉 Какие у вас цели на Отборочном Турнире и , при отборе, на Турнире СКТ 2026?
🗣 Цели не сказать, что очень амбициозные, нужно выжать максимум из приседа и жима. Желательно в 2025 на отборе уже встать 410-420, пожать 260-270. На тягу особо расчета нет, в виду того, что пальцы короткие, много не прибавлю. А уже если повезет и конкуренцию какую-никакую навязать, но это уже как пойдет.
👉Что вас мотивирует продолжать тренироваться и соревноваться в пауэрлифтинге?
🗣 Самый мой частый ответ – делать по вечерам нечего). Если серьезно, нравится железки поднимать, не знаю почему, но нравится. Рекорды, тяжелые подходы, постоянная борьба с самим собой, своими пределами – что-то в этом есть.
👉 Какие упражнения вы считаете своими сильными сторонами и почему?
🗣 Присед и жим. И то, и то достаточно неплохо выходит делать. Присед сильный с самого начала занятия спортом, когда занимался тяжелой атлетикой, под конец, приседал 310-320кг, при достаточно скромных рывке и толчке. Генетика, скорее всего. А жим просто пошел сам по себе, самое простое упражнение, меньше всего убивает)
👉 Как вы работаете над улучшением своих слабых мест в технике?
🗣Да никак особо и не работаю. В приседе и жиме огрехи появляются, когда недовосстановлен. Если относительно отдохнувший, в хорошем состоянии, критичных ошибок не наблюдаю. Но если есть, стараюсь акцентировать на них внимание, чтобы не допускать.
👉Как вы справляетесь с волнением перед соревнованиями?
🗣 Ввиду того, что все три года выступал либо вне конкуренции, либо аутсайдером, никакого волнения, как такового, не испытывал. Результат желаемый, конечно, крутится всегда в голове, но уже в дни соревнований, особо не вызывает мандража или чрезмерного волнения. То ли опыт, то ли пофигизм уже.
👉Какую роль для вас играет команда и тренер в процессе подготовки и соревнований?
🗣 Несомненно, огромную роль играет и тренер – Юрий Анатольевич, и мой товарищ по тренировкам – Дима Лялин. Тренер, когда нужно, либо пнет на веса, либо же наоборот, придержит. Корректировки тренировок так же за ним, без его одобрения ничего не происходит. А мой соратник по лифтерским делам всегда помогает и во время тренировок, и во время соревнований. Подстраховать, что-то подать во время тяжелых тренировок – зачастую падает на его плечи.
👉Какие советы вы бы дали начинающим спортсменам, которые хотят достичь успеха в пауэрлифтинге?
🗣 В первую очередь, если нет опыта, найти грамотного тренера. Прислушиваться к организму, если что-то беспокоит, нужно это место прорабатывать, либо дать отдохнуть. Тренировки через боль до добра не доведут, проверено) Ну и режимить, хорошо кушать – это база, без этого ничего не получится.
👉Какие ошибки вы совершали в начале своего пути и как их можно избежать?
🗣 Постоянные проходки, заходы на веса. Не сказал бы, что сейчас их не совершаю, но так делать точно не нужно. Так же, пренебрегаю зачастую заминкой, растяжкой. Так тоже делать ну нужно, если хочется подольше остаться в спорте и сохранить здоровье на будущее.
👉Как вы планируете свои тренировки? У вас есть определённый график или программа?
🗣Сейчас тренировки достаточно интуитивные, регулярно тренировки меняются местами, переносятся. В зависимости от состояния организма и состояния цнс. Когда последний раз тренировался по написанному наперед плану, ничего не вышло. Большую часть пришлось менять и т.д.
👉Как часто вы меняете свои тренировочные планы и почему?
🗣 Пару раз за три года поменялся. В начале, когда только начал и занимался сам, было огромное количество подсобных упражнений. До 10-12 доходило общее количество упражнений за день. Как начал тренировки у Юрия Анатольевича, подсобку убрали и тренировки уже все были расписаны наперед. Сейчас же, как писал выше, тренировки интуитивные, иногда снова начал делать подсобные упражнения. Но, ввиду того, что особо не разгуляешься у меня в зале, их не так много)
👉Какое значение для вас имеет питание в процессе подготовки к соревнованиям?
🗣 Не сильно заморачиваюсь на питании, да и ем не так много, хоть с виду и не сказать. Стараюсь наедать норму только по белку, 250-300 грамм если выходит, уже хорошо. Остальное уже второстепенно. 500-600-700 углей наедать для меня просто невозможно, хотя и считается нормой.
👉Есть ли у вас особая диета или режим питания, который вы соблюдаете?
🗣Нет.
👉Сталкивались ли вы с травмами в своей карьере? Как вы справлялись с ними?
🗣В пауэрлифтинге два или три раза надрывал бицепс бедра на тяге. Один очень «умный и опытный» мануальный терапевт надрывал грудную. Больше вроде не припомню ничего серьезного. Обычно покоя в 2-3 недели хватало. Хотя ,зачастую, и их не было, тренировки на паузе никогда не были.
👉Какие методы восстановления вы используете после тяжёлых тренировок или соревнований?
🗣 Раньше использовал капельницы из аминовена и ещё большого кол-ва аптечных препаратов. Сейчас так не заморачиваюсь, надоело. После зала пришел, пару раз покушал, поспал до обеда и хорошо.
👉Как участие в соревнованиях влияет на вашу повседневную жизнь?
🗣 Абсолютно никак.
👉Как вы находите баланс между тренировками, работой/учёбой и личной жизнью?
🗣 Секрет в том, что баланса нет. Жизнь выстроена вокруг тренировок. Стараюсь в дни тренировки не планировать никаких дел и прочего. Возможно, слишком замороченно для моего уровня, но по-другому не умею).
👉Как вы анализируете свои выступления после соревнований? Что для вас наиболее важно в этом процессе?
🗣 Пересматриваю по тысяче раз видео с выступлений. Ищу косяки по технике, ищу причину, почему они появились. Если не выполнил подход, так же, ищу причину. Всё это непременно обсуждается с тренером, советуемся, делаем выводы, корректируем что-то по тренировкам. Последний раз сделали больше отдыха между тяжелыми приседами.
👉Есть ли у вас кумиры или спортсмены, на которых вы равняетесь?
🗣 Кумиров, как принято говорить, нет. Есть спортсмены, на которых можно и нужно равняться по ряду причин. Для меня это всегда был Андрей Маланичев, ещё со времен занятий тяжелой атлетикой. Его подход к тренировочному процессу, то, как он реализовывал себя на помосте – это достойно отдельного восхищения.
👉Как они повлияли на ваш путь в пауэрлифтинге?
🗣 Даже не знаю. Может, бОльшая мотивация к тренировкам, самоотверженность и постоянное стремление стать сильнее: как физически, так и ментально.
👉Как вы себя чувствуете перед выходом на помост? Какие эмоции вас переполняют?
🗣 С утра, после подъема, уныние. Предвкушение тяжелых подъемов. Всегда прокручиваю в этот момент первый подход приседа, наверное, он для меня самый волнительный и ответственный. По началу разминки уже отпускает, чувствую себя, как на тренировке, только с некоторым грузом ответственности.
👉Какой момент из вашей карьеры вы считаете самым запоминающимся или значимым?
🗣 Выступление на Содружестве Наций в Туле 2024г. Там я собрал свои лучше килограммы(390+235+340), установил два рекорда России в приседе(382.5 и 390). Очень нравится выступать в Туле. Организация на уровне, а ещё радует близость к дому. После соревнований выехал и через 3-4 часа уже дома)
👉Есть ли что-то, что вы бы хотели изменить в своей тренировочной программе или подходе к соревнованиям?
🗣 Быть более ответственным, не торопиться, чаще слушать свой организм – это то, чего мне 1000% не хватает. На соревнованиях всегда уже максимально собран, плюс мои товарищи всегда помогают. Менять там уже нечего, во всяком случае пока что не вижу ничего, что можно изменить.
Что, по вашему мнению, необходимо для улучшения уровня пауэрлифтинга в вашей команде или регионе?
🗣 В команде – разве что ремонт в зале, пару гантелей прикупить, да и хватит.
А в регионе кучу всего нужно сделать, начиная от местного МинСпорта, заканчивая спортшколами и т.д. Отношение к пауэрлифтерам моего уровня ровным счетом "никакое". Гранты, стипендии, ставки – это точно не в Воронеж, проверено. Хороших залов лифтерских тоже не сильно много.
👉Как вы считаете, какую роль спорт играет в обществе и в жизни людей?
🗣 Затрудняюсь ответить.
👉Как вы относитесь к популяризации пауэрлифтинга среди молодежи?
🗣Двояко. С одной стороны – пауэрлифтинг очень простой вид спорта, что технически, что по уровню вхождения. Не нужно таких физических качеств, как в той же тяжелой атлетике. Травмоопасность сильно ниже, в тяжелой атлетике без боли не тренировался вообще, тут же мне вполне комфортно зачастую.
С другой стороны – есть куча малолетних умников, которые пропагандируют употребление ААС с школьных лет, в больших дозировках. Это точно не то, что нужно для популяризации лифтинга. Да и лазить на веса постоянно – тоже издержки новой школы лифтеров, хорошим ни то, ни то не закончится.
Всё всегда нужно делать в меру, вовремя и с головой.
Пожелаем Никите успехов в спорте и удачного отбора 🙌
Мы начинаем знакомить вас со спортсменами-претендентами на участие в Отборочном Турнире СКТ 2026.
Многие из них вам знакомы, некоторые - участники и призёры Турнира СКТ прошлых лет, многие - призёры и победители соревнований серьезного уровня из разных городов. Эти спортсмены уже добились значительных успехов в своих видах спорта и продолжают стремиться к новым вершинам.
Их всех объединяет стремление выступить на Турнире СУПЕР-КУБОК ТИТАНОВ 2026 , чтобы выяснить , кто из них самый сильный ❗
Кутепов Никита Андреевич 06.07.1998
МСМК ФПР
390-235-345 по движениям на соревнованиях, 965 сумма. В зале 400-245-360.
Призёр Первенства России 2023-2024, Победитель Кубка России 2024, Победитель Турнира Содружества Наций 2024.
Рекордсмен России в приседе (ФПР).
Традиционно пообщались с Никитой о СУПЕР-КУБКЕ ТИТАНОВ, об Отборочном Турнире, о тренировках и пауэрлифтинге в целом:
👉Никита, как долго вы занимаетесь пауэрлифтингом и что вас привело в этот спорт?
🗣 В этом году стукнуло аж три года. Пошел в зал качаться, бицуху хотел здоровую. Через две недели надоело, захотелось добиваться каких-то целей, ставить рекорды, пахать, соревноваться.
👉 Какие достижения в пауэрлифтинге вы считаете наиболее значимыми для себя?
Рекорд России ФПР в приседе – 390кг, наверное.
👉 Когда вы узнали о СУПЕР-КУБКЕ ТИТАНОВ и что значит для вас этот Турнир?
🗣О Турнире узнал ещё во времена занятия тяжелой атлетикой. В 2013-2014 году. Следил тогда за зарубами Малана и Ярымбаша. Для меня это битва сильнейших спортсменов в супертяжелой весовой категории в достаточно суровых условиях, которые подогнаны под IPF.
👉 Как вы планируете готовиться к Отборочному Турниру СКТ, какие методы тренировки и восстановления используете?
🗣 Готовиться буду тяжело, как обычно. По-другому и не умею.
Тренировки всегда по большей мере интуитивные, редко получается угадать кондиции организма. Из восстановителей самое главное – сон и еда. Спортпит особо не употребляю, разве что самые базовые добавки. Капельницы не знаю, буду ставить или нет, давно уже перестал их использовать, т.к не нравятся уколы, особенно в вену.
👉 Какие у вас цели на Отборочном Турнире и , при отборе, на Турнире СКТ 2026?
🗣 Цели не сказать, что очень амбициозные, нужно выжать максимум из приседа и жима. Желательно в 2025 на отборе уже встать 410-420, пожать 260-270. На тягу особо расчета нет, в виду того, что пальцы короткие, много не прибавлю. А уже если повезет и конкуренцию какую-никакую навязать, но это уже как пойдет.
👉Что вас мотивирует продолжать тренироваться и соревноваться в пауэрлифтинге?
🗣 Самый мой частый ответ – делать по вечерам нечего). Если серьезно, нравится железки поднимать, не знаю почему, но нравится. Рекорды, тяжелые подходы, постоянная борьба с самим собой, своими пределами – что-то в этом есть.
👉 Какие упражнения вы считаете своими сильными сторонами и почему?
🗣 Присед и жим. И то, и то достаточно неплохо выходит делать. Присед сильный с самого начала занятия спортом, когда занимался тяжелой атлетикой, под конец, приседал 310-320кг, при достаточно скромных рывке и толчке. Генетика, скорее всего. А жим просто пошел сам по себе, самое простое упражнение, меньше всего убивает)
👉 Как вы работаете над улучшением своих слабых мест в технике?
🗣Да никак особо и не работаю. В приседе и жиме огрехи появляются, когда недовосстановлен. Если относительно отдохнувший, в хорошем состоянии, критичных ошибок не наблюдаю. Но если есть, стараюсь акцентировать на них внимание, чтобы не допускать.
👉Как вы справляетесь с волнением перед соревнованиями?
🗣 Ввиду того, что все три года выступал либо вне конкуренции, либо аутсайдером, никакого волнения, как такового, не испытывал. Результат желаемый, конечно, крутится всегда в голове, но уже в дни соревнований, особо не вызывает мандража или чрезмерного волнения. То ли опыт, то ли пофигизм уже.
👉Какую роль для вас играет команда и тренер в процессе подготовки и соревнований?
🗣 Несомненно, огромную роль играет и тренер – Юрий Анатольевич, и мой товарищ по тренировкам – Дима Лялин. Тренер, когда нужно, либо пнет на веса, либо же наоборот, придержит. Корректировки тренировок так же за ним, без его одобрения ничего не происходит. А мой соратник по лифтерским делам всегда помогает и во время тренировок, и во время соревнований. Подстраховать, что-то подать во время тяжелых тренировок – зачастую падает на его плечи.
👉Какие советы вы бы дали начинающим спортсменам, которые хотят достичь успеха в пауэрлифтинге?
🗣 В первую очередь, если нет опыта, найти грамотного тренера. Прислушиваться к организму, если что-то беспокоит, нужно это место прорабатывать, либо дать отдохнуть. Тренировки через боль до добра не доведут, проверено) Ну и режимить, хорошо кушать – это база, без этого ничего не получится.
👉Какие ошибки вы совершали в начале своего пути и как их можно избежать?
🗣 Постоянные проходки, заходы на веса. Не сказал бы, что сейчас их не совершаю, но так делать точно не нужно. Так же, пренебрегаю зачастую заминкой, растяжкой. Так тоже делать ну нужно, если хочется подольше остаться в спорте и сохранить здоровье на будущее.
👉Как вы планируете свои тренировки? У вас есть определённый график или программа?
🗣Сейчас тренировки достаточно интуитивные, регулярно тренировки меняются местами, переносятся. В зависимости от состояния организма и состояния цнс. Когда последний раз тренировался по написанному наперед плану, ничего не вышло. Большую часть пришлось менять и т.д.
👉Как часто вы меняете свои тренировочные планы и почему?
🗣 Пару раз за три года поменялся. В начале, когда только начал и занимался сам, было огромное количество подсобных упражнений. До 10-12 доходило общее количество упражнений за день. Как начал тренировки у Юрия Анатольевича, подсобку убрали и тренировки уже все были расписаны наперед. Сейчас же, как писал выше, тренировки интуитивные, иногда снова начал делать подсобные упражнения. Но, ввиду того, что особо не разгуляешься у меня в зале, их не так много)
👉Какое значение для вас имеет питание в процессе подготовки к соревнованиям?
🗣 Не сильно заморачиваюсь на питании, да и ем не так много, хоть с виду и не сказать. Стараюсь наедать норму только по белку, 250-300 грамм если выходит, уже хорошо. Остальное уже второстепенно. 500-600-700 углей наедать для меня просто невозможно, хотя и считается нормой.
👉Есть ли у вас особая диета или режим питания, который вы соблюдаете?
🗣Нет.
👉Сталкивались ли вы с травмами в своей карьере? Как вы справлялись с ними?
🗣В пауэрлифтинге два или три раза надрывал бицепс бедра на тяге. Один очень «умный и опытный» мануальный терапевт надрывал грудную. Больше вроде не припомню ничего серьезного. Обычно покоя в 2-3 недели хватало. Хотя ,зачастую, и их не было, тренировки на паузе никогда не были.
👉Какие методы восстановления вы используете после тяжёлых тренировок или соревнований?
🗣 Раньше использовал капельницы из аминовена и ещё большого кол-ва аптечных препаратов. Сейчас так не заморачиваюсь, надоело. После зала пришел, пару раз покушал, поспал до обеда и хорошо.
👉Как участие в соревнованиях влияет на вашу повседневную жизнь?
🗣 Абсолютно никак.
👉Как вы находите баланс между тренировками, работой/учёбой и личной жизнью?
🗣 Секрет в том, что баланса нет. Жизнь выстроена вокруг тренировок. Стараюсь в дни тренировки не планировать никаких дел и прочего. Возможно, слишком замороченно для моего уровня, но по-другому не умею).
👉Как вы анализируете свои выступления после соревнований? Что для вас наиболее важно в этом процессе?
🗣 Пересматриваю по тысяче раз видео с выступлений. Ищу косяки по технике, ищу причину, почему они появились. Если не выполнил подход, так же, ищу причину. Всё это непременно обсуждается с тренером, советуемся, делаем выводы, корректируем что-то по тренировкам. Последний раз сделали больше отдыха между тяжелыми приседами.
👉Есть ли у вас кумиры или спортсмены, на которых вы равняетесь?
🗣 Кумиров, как принято говорить, нет. Есть спортсмены, на которых можно и нужно равняться по ряду причин. Для меня это всегда был Андрей Маланичев, ещё со времен занятий тяжелой атлетикой. Его подход к тренировочному процессу, то, как он реализовывал себя на помосте – это достойно отдельного восхищения.
👉Как они повлияли на ваш путь в пауэрлифтинге?
🗣 Даже не знаю. Может, бОльшая мотивация к тренировкам, самоотверженность и постоянное стремление стать сильнее: как физически, так и ментально.
👉Как вы себя чувствуете перед выходом на помост? Какие эмоции вас переполняют?
🗣 С утра, после подъема, уныние. Предвкушение тяжелых подъемов. Всегда прокручиваю в этот момент первый подход приседа, наверное, он для меня самый волнительный и ответственный. По началу разминки уже отпускает, чувствую себя, как на тренировке, только с некоторым грузом ответственности.
👉Какой момент из вашей карьеры вы считаете самым запоминающимся или значимым?
🗣 Выступление на Содружестве Наций в Туле 2024г. Там я собрал свои лучше килограммы(390+235+340), установил два рекорда России в приседе(382.5 и 390). Очень нравится выступать в Туле. Организация на уровне, а ещё радует близость к дому. После соревнований выехал и через 3-4 часа уже дома)
👉Есть ли что-то, что вы бы хотели изменить в своей тренировочной программе или подходе к соревнованиям?
🗣 Быть более ответственным, не торопиться, чаще слушать свой организм – это то, чего мне 1000% не хватает. На соревнованиях всегда уже максимально собран, плюс мои товарищи всегда помогают. Менять там уже нечего, во всяком случае пока что не вижу ничего, что можно изменить.
Что, по вашему мнению, необходимо для улучшения уровня пауэрлифтинга в вашей команде или регионе?
🗣 В команде – разве что ремонт в зале, пару гантелей прикупить, да и хватит.
А в регионе кучу всего нужно сделать, начиная от местного МинСпорта, заканчивая спортшколами и т.д. Отношение к пауэрлифтерам моего уровня ровным счетом "никакое". Гранты, стипендии, ставки – это точно не в Воронеж, проверено. Хороших залов лифтерских тоже не сильно много.
👉Как вы считаете, какую роль спорт играет в обществе и в жизни людей?
🗣 Затрудняюсь ответить.
👉Как вы относитесь к популяризации пауэрлифтинга среди молодежи?
🗣Двояко. С одной стороны – пауэрлифтинг очень простой вид спорта, что технически, что по уровню вхождения. Не нужно таких физических качеств, как в той же тяжелой атлетике. Травмоопасность сильно ниже, в тяжелой атлетике без боли не тренировался вообще, тут же мне вполне комфортно зачастую.
С другой стороны – есть куча малолетних умников, которые пропагандируют употребление ААС с школьных лет, в больших дозировках. Это точно не то, что нужно для популяризации лифтинга. Да и лазить на веса постоянно – тоже издержки новой школы лифтеров, хорошим ни то, ни то не закончится.
Всё всегда нужно делать в меру, вовремя и с головой.
Пожелаем Никите успехов в спорте и удачного отбора 🙌