Новости

Новые правила жима лежа 2023!

С 1 января 2023 года вступили в силу изменения правила жима лежа. Согласно новым правилам, теперь подход засчитывается только при соблюдении условия: локти атлета должны быть на одном уровне с верхней частью плечевых суставов или ниже них.

Кого коснутся новые правила?

Всех, кто выступает на официальных соревнованиях. А больше всего затронут спортсменов, которые хотели поднять большой вес, сосредотачиваясь на создании “моста” или “арки для жима”, а не на том, чтобы быть сильнее в выполнении упражнения.

Это существенно усложнит жизнь лифтерам, которые работают в сверхкороткой амплитуде. У многих были проработаны программы индивидуальных тренировок, и многие годы они совершенствовались в своих подходах. Теперь же им придется в короткие сроки переучиваться жать, а это приведет к потере привычного результата первое время.

Реакция сообщества на изменения.

Узнав о новых правилах, в сообществе появились две позиции.

Одни считают, что это “глоток свежего воздуха”, ведь теперь все будут делать упор на силу, а значит, для зрителей прибавится зрелищности и это поможет развитию пауэрлифтинга.
Вторые считают, что изменения слишком резкие, и вводить их нужно было мягче, чтобы спортсменам было проще перестраиваться.

Мы считаем, что такие изменения в правилах точно приведут к значительным переменам, а что будет дальше-увидим уже на деле.