Друзья, приветствуем!
Представляем вам самого молодого претендента на участие в Турнире 2025 — талантливого спортсмена из Пензы, Россия.
Его имя — Максим Мельников и он уже успел зарекомендовать себя на соревнованиях различного уровня.
Своей целеустремленностью и упорством он вдохновляет многих, и его амбиции в спорте впечатляют.
В свои возраст лет он демонстрирует выдающиеся результаты и готов покорять новые вершины.
Максим Мельников, 24 года
Спортивное звание: Мсмк, чемпион мира wrpf по юниорам
Лучшие спортивные результаты:
Присед 380
Жим 230
Тяга 320
По традиции пообщались со спортсменом, чтобы познакомить вас с ним:
Как Вы узнали о Турнире Супер-Кубок Титанов ?
«О Турнире Супер-Кубок Титанов впервые узнал из выпусков «желейного рейтинга», когда Турнир проходил еще в экипировке»
Ваше мнение о Турнире?
«Считаю, что данный Турнир самый престижный в СНГ и оказаться среди лучших спортсменов большая честь и достижение!»
Почему вы хотите выступать именно на Турнире СКТ?
«Хочу выступить на данном Турнире потому, что считаю, что, приняв в нем участие, я смогу вписать себя в историю пауэрлифтинга»
Ваши цели на Турнире?
«Моя цель - на Турнире составить конкурентную борьбу!»
Ваше мнение о других участниках Турнира?
«Считаю всех участников Турнира мастодонтами нашего спорта и спорта в целом!»
Какое у вас количество тренировок в неделю?
«В неделю у меня 3 тренировки: понедельник, среда, пятница»
Какую разминку делаете перед тренировкой?
«В начале тренировки я делаю разминку, в которою входят упражнения для включения мышц кора, мфр и упражнения для мобильности суставов»
Примерный тренировочный план на неделю?
«Понедельник: приседания тяжелые 3 по 3;
Жим тяжелый 3 по 3;
Подкачка на низ;
Пресс.
Среда: тяга средняя или тяжелая 3 по 3;
Жим средняя нагрузка , 4 по 4;
Подкачка спины;
Пресс.
Пятница:
Присед средний или легкий по тяжести 4 по 3;
Жим легкий 4 по 3;
Подкачка верха тела и низа в легкую;
Пресс.»
Отдых между подходами и продолжительность тренировки?
«Между подходами на тяжелых весах отдыхаю до ощущения полного восстановления, тренировки могут занимать 5-6 часов , если спокойно выполнять разминку и никуда не нужно торопиться»
Как происходит восстановление после тренировки?
«Для восстановления от тренировок стараюсь потреблять достаточное количество спортивных добавок, калорийного питания, досыпать необходимое количество часов, посещаю баню, употребляя вкусный шашлык с моими друзьями!»
Придерживаетесь ли вы определённого питания и какие спортивные добавки употребляете?
«Стараюсь придерживаться в питании употребления достаточного количества калорий и сбалансированного количества бжу. Принимаю бады такие как витамин с, магний , витамин д3 , ацц, ежовик гребенчатый, мсм.
Спортивное питание:
Креатинин, аргинин, амелопектин, коллаген, протеин, гейнер, изотоник.
Как вы пришли к такой программе тренировок?
«К своей программе тренировок пришел пройдя несколько тренеров и множество тренировочных программ , что позволило мне набраться опыта и тренироваться по собственным ощущениям, исходя из состояния организма».
Желаем Максиму успехов и удачи!!
Следите за новостями и поддерживайте наших спортсменов!
Представляем вам самого молодого претендента на участие в Турнире 2025 — талантливого спортсмена из Пензы, Россия.
Его имя — Максим Мельников и он уже успел зарекомендовать себя на соревнованиях различного уровня.
Своей целеустремленностью и упорством он вдохновляет многих, и его амбиции в спорте впечатляют.
В свои возраст лет он демонстрирует выдающиеся результаты и готов покорять новые вершины.
Максим Мельников, 24 года
Спортивное звание: Мсмк, чемпион мира wrpf по юниорам
Лучшие спортивные результаты:
Присед 380
Жим 230
Тяга 320
По традиции пообщались со спортсменом, чтобы познакомить вас с ним:
Как Вы узнали о Турнире Супер-Кубок Титанов ?
«О Турнире Супер-Кубок Титанов впервые узнал из выпусков «желейного рейтинга», когда Турнир проходил еще в экипировке»
Ваше мнение о Турнире?
«Считаю, что данный Турнир самый престижный в СНГ и оказаться среди лучших спортсменов большая честь и достижение!»
Почему вы хотите выступать именно на Турнире СКТ?
«Хочу выступить на данном Турнире потому, что считаю, что, приняв в нем участие, я смогу вписать себя в историю пауэрлифтинга»
Ваши цели на Турнире?
«Моя цель - на Турнире составить конкурентную борьбу!»
Ваше мнение о других участниках Турнира?
«Считаю всех участников Турнира мастодонтами нашего спорта и спорта в целом!»
Какое у вас количество тренировок в неделю?
«В неделю у меня 3 тренировки: понедельник, среда, пятница»
Какую разминку делаете перед тренировкой?
«В начале тренировки я делаю разминку, в которою входят упражнения для включения мышц кора, мфр и упражнения для мобильности суставов»
Примерный тренировочный план на неделю?
«Понедельник: приседания тяжелые 3 по 3;
Жим тяжелый 3 по 3;
Подкачка на низ;
Пресс.
Среда: тяга средняя или тяжелая 3 по 3;
Жим средняя нагрузка , 4 по 4;
Подкачка спины;
Пресс.
Пятница:
Присед средний или легкий по тяжести 4 по 3;
Жим легкий 4 по 3;
Подкачка верха тела и низа в легкую;
Пресс.»
Отдых между подходами и продолжительность тренировки?
«Между подходами на тяжелых весах отдыхаю до ощущения полного восстановления, тренировки могут занимать 5-6 часов , если спокойно выполнять разминку и никуда не нужно торопиться»
Как происходит восстановление после тренировки?
«Для восстановления от тренировок стараюсь потреблять достаточное количество спортивных добавок, калорийного питания, досыпать необходимое количество часов, посещаю баню, употребляя вкусный шашлык с моими друзьями!»
Придерживаетесь ли вы определённого питания и какие спортивные добавки употребляете?
«Стараюсь придерживаться в питании употребления достаточного количества калорий и сбалансированного количества бжу. Принимаю бады такие как витамин с, магний , витамин д3 , ацц, ежовик гребенчатый, мсм.
Спортивное питание:
Креатинин, аргинин, амелопектин, коллаген, протеин, гейнер, изотоник.
Как вы пришли к такой программе тренировок?
«К своей программе тренировок пришел пройдя несколько тренеров и множество тренировочных программ , что позволило мне набраться опыта и тренироваться по собственным ощущениям, исходя из состояния организма».
Желаем Максиму успехов и удачи!!
Следите за новостями и поддерживайте наших спортсменов!