Программа тренировок участника Турнира 2024 Цигельника Ивана

Друзья, приветствуем!

Продолжаем рассказывать про спортсменов-участников Турнира 2024 и сегодня представляем вам Цигельника Ивана.

Иван рассказал нам, какой план тренировок сейчас, что изменилось после выступления на Турнире 2023:

«После СКТ 2023 года был длительный отдых от зала, отдыхал до конца июля, тренировки возобновил примерно три недели назад.

Собственный вес держится в районе 138кг. Сейчас тренировки носят больше восстановительный характер, веса не большие, вот план на предстоящую неделю:

Понедельник - жим 120кг 2по4, 140кг 2по3;

Среда - тяга 240кг 4по2;

Пятница - жим 120кг 5по5.

Из основных изменений это то, что в подготовке к СУПЕР-КУБКУ ТИТАНОВ 2024 мне будет помогать Александр Решетников.

Из спортпита использую только - глюкозамин хондроитин мсм в таблетках.

На основе медицинских анализов, которые были сданы после соревнований, во время отдыха был проставлен курс детокс-капельниц для чистки организма, в сентябре планирую повторить курс.

Сейчас основная задача состоит в том, чтобы залечить мелкие болячки и подготовить организм к высоким нагрузкам во время подготовки».

Напомним вам, что Иван уже утвержден как участник Турнира 2024 Оргкомитетом Турнира. Тренером спортсмена будет выступать Александр Решетников – участник Турнира 2023.